Psychoedukacja
Mózg w świecie cyfrowym – co warto wiedzieć? (Dla Rodziców i Uczniów)
Często słyszymy, że „za dużo czasu przed ekranem szkodzi”, ale co to właściwie oznacza dla mózgu dziecka i nastolatka? Najnowsze badania naukowe z lat 2024–2026 dostarczają konkretnych dowodów. Oto najważniejsze wnioski:
1. Pierwsze dwa lata są kluczowe
Aż 90% rozwoju mózgu następuje w ciągu pierwszych pięciu lat życia.Badania pokazują, że wysoka ekspozycja na ekrany przed 2. rokiem życia powoduje „przyspieszone dojrzewanie” sieci wzrokowych kosztem elastyczności myślenia. Skutek? Wolniejsze podejmowanie decyzji w wieku 8 lat i wyższy poziom lęku u nastolatków.
2. Struktura mózgu a umiejętności szkolne.
Nadmiar ekranów wpływa na białą istotę mózgu, która odpowiada za sprawną komunikację między neuronami. Dzieci spędzające dużo czasu przed tabletem mogą mieć niższą integralność tych połączeń w obszarach odpowiedzialnych za język, czytanie i pisanie. Z kolei u dzieci spędzających przed ekranami ponad 7 godzin dziennie zaobserwowano fizyczne ścieńczenie kory mózgowej odpowiedzialnej za myślenie krytyczne.
3. Pułapka dopaminowa
Aplikacje i gry są projektowane tak, by wyzwalać w mózgu wyrzuty dopaminy – substancji odpowiedzialnej za odczuwanie nagrody.To tworzy cykl podobny do uzależnienia: dziecko potrzebuje coraz silniejszych bodźców, przez co zwykłe czynności (jak czytanie książki czy lekcja w szkole) wydają się nudne i męczące.
4. Co możemy zrobić?
Najnowsze wytyczne (2025-2026) odchodzą od sztywnych limitów czasowych na rzecz jakości i relacji :
Dziecko: Dostosuj treści do wieku i dojrzałości.
Treść: Wybieraj programy edukacyjne, a nie tylko „scrollowanie”.
Kontekst: Unikaj ekranów podczas posiłków i na godzinę przed snem.
Relacja: Najlepszym „antybiotykiem” na skutki ekranów jest wspólne czytanie książek – to niesamowicie wzmacnia połączenia mózgowe.
Wspólne oglądanie: Rozmawiaj z dzieckiem o tym, co widzi w sieci.
Złota zasada na 2026 rok: Ekrany to narzędzie, a nie zastępstwo dla snu, ruchu i bezpośredniej rozmowy. Pamiętajmy, że mózg rozwija się najlepiej w kontakcie z drugim człowiekiem, a nie z pikselami!
Z radością informujemy, że nasza Czwóreczka dołączyła do Projektu „BohaterON x Młode Głowy w Twojej Szkole 2024” będącego częścią ogólnopolskiej kampanii BohaterON – włącz historię!
Celem Projektu „BohaterON x Młode Głowy w Twojej Szkole 2024” jest upamiętnienie i uhonorowanie uczestników Powstania Warszawskiego oraz zwrócenie uwagi na rosnące problemy ze zdrowiem psychicznym wśród młodego pokolenia. Projekt zakłada przekazywanie uczniom w atrakcyjnej, nowoczesnej formie wiedzy historycznej o trudnych czasach II wojny światowej oraz nowoczesną edukację patriotyczną. Dlatego też przygotowane przez twórców projektu materiały edukacyjne powstały we współpracy z psychologiem. Wyjątkowe opowiadania, filmy oraz scenariusze wprowadzają też elementy dotyczące zdrowia psychicznego, dbając o emocje i uczucia uczniów. Materiały zostały dostosowane do wieku uczniów i ułatwiają podjęcie bezpiecznej rozmowy na temat wojenne.
Już wkrótce rozpoczniemy na lekcjach historii w klasach 4 i 8 realizację niezwykle ciekawych i angażujących zajęć poświęconych pamięci o Powstaniu Warszawskim i jego uczestnikach.
Efektami naszej pracy podzielimy się na początku listopada.
#BohaterONwTwojejSzkole
#teżbyliśmy
Anna Lewicka
Psychoedukacja nie musi być nudna! Były rozmowy, śmiech, pytania, przytulsy, refleksja, metafory, porównania i wspólna fotka:)
MŁODE GŁOWY
MŁODE GŁOWY
Bez wątpienia ważnym obszarem wsparcia dla dzieci i młodzieży pozostają osoby dorosłe, dlatego w projekcie MŁODE GŁOWY wspieramy również rodziców/opiekunów, nauczycieli i nauczycielki. W ramach dodatkowych działań przygotowany został program wspierający umiejętności rodzicielskie i pedagogiczne. Jest to cykl filmów szkoleniowych, webinarów na żywo i podcastów dla opiekunów dostępny za darmo na stronie mlodeglowy.pl.
https://mlodeglowy.pl/
kompendium/jestem-rodzicem/ Archiwa Filmy profilaktyczne dla rodziców - Młode głowy Młode głowy (mlodeglowy.pl)
EDUAKCJA
Najważniejszym środowiskiem życia dzieci i młodzieży jest środowisko rodzinne. Dlatego tak ważne jest pogłębianie przez rodziców wiedzy na temat zdrowia psychicznego i umiejętności w zakresie reagowania na poważne kryzysy dzieci i młodzieży. Szkoła, bursa, internat są często miejscem występowania kryzysowych sytuacji, ale współpraca tych instytucji z rodziną młodego człowieka jest kluczowa dla osiągania dobrych efektów udzielanego wsparcia.
Interwencja Kryzysowa kod dostępu dla Rodziców - https://www.edu-akcja.pl/
interwencja-dla-rodzicow/ Hasło- sp4ubn